چه زمانی وعده شیر شبانگاهی نوزاد را حذف کنیم ؟
همانطور که نوزاد برای غذا خوردن نیاز به آموزش دارد برای خوابیدن و قطع شیر شبانه او پس از حدود ۴ تا ۶ ماهگی نیاز به آموزش دارد بیدار شدن نوزاد برای تغذیه شیر شبانه همیشگی نیست و با افزایش سن کودک و شروع غذای کمکی با قطع تدریجی شیر شبانه کودک می تواند ساعت طولانی تری بخوابد
با گذشت چند هفته پس از تولد نوزاد حتما دیده اید که هرشب نوزاد چندین بار از خواب بیدار شده و نیاز به تغذیه داره . شیردهی شبانه به نوزاد تازه متولد شده کار دشوار و کسل کننده ای هست و حتما از خود میپرسین تا چه زمانی باید بیخوابی کشیده و دیگر نمی توانید یک خواب شیرین و طولانی داشته باشین ؟
معده نوزاد تازه متولد شده کم حجم بوده و نمی تواند به صورت کافی تغذیه کند به همین علت مرتب گرسنه شده و نیاز به تغدیه دارد . بهتر است تا ساعت ۵ صبح حداقل یکبار نوزاد شما تغدیه داشته باشد
به طور معمول نوزادان در طول روز حدود ۱۶ساعت در خوابند و حدودا ۴ الی ۵ ساعت گرسنگی را میتوانند تحمل کنندبه طور کلی نباید نوزاد در روز بیشتر از دو ساعت و شب‌ها بیشتر از چهار ساعت گرسنه بماند واین مدت زمان برای نوزادان زودرس کوتاه تر است. شما والدین عزیز تا چند هفته اول پس از تولد نوزاد اگر نوزاد هم بیدار نشد برای خوردن شیر در شب حتما او را بیدار کنید و شیر دهی به نوزاد را انجام دهید
مزایای تغذیه در نیمه شب نوزاد
اگر در شب کودک با شیر مادر تغذیه شود ، بدن مادر پیامی مبنی بر تامین شیر بیشتر دریافت کرده و باعث ازدیاد شیر و بدین ترتیب منبع تغذیه برای دوره شیر دهی تامین میشود و دیگر اینکه این تغذیه برای رشد نوزاد لازم میباشد و علاوه بر تغذیه نیاز دیگر کودک که در آغوش گرفته شدن توسط والدین هست در هنگام تغذیه فراهم میشود و این کار برای او آرامش بخش خواهد بود ، خصوصا اگر مادر در طول روز کمتر در کنار فرزند خود باشد.
بیدار شدن نوزاد برای تغذیه شیر شبانه همیشگی نیست و با افزایش سن کودک و قطع تدریجی شیر شبانه شما می توانید ساعت طولانی تری بخوابید .
از چه زمانی شیر دهی شبانه کودک را میتوانیم قطع کنیم ؟
اگر شیردهی کودک در نیمه شب برای خانواده لذت بخش بوده و آزار دهنده نباشد برای قوی تر شدن ارتباط عاطفی بین والدین و نوزاد بهتر است این کار را ادامه دهید . از حدود ۴ تا ۶ ماهگی به بعد نوزاد شاید دیگر نیاز به تغذیه در شب نداشته باشد ولی همچنان بر حسب عادت در نیمه های شب بیدار می شود و خواب کافی شما و هم نوزاد به این ترتیب نخواهید داشت . از آنجایی که خواب کافی نوزاد اهمیت دارد زیرا با تغذیه شیر ، در بدن نوزاد انسولین ترشح میشود و تغذیه اضافی در نیمه شب باعث میشود انسولین بیشتر ترشح شده و این هورمون باعث کاهش رشد کودک میشود و کودکی که به درستی میخوابد هورمون رشد در بدن او ترشح میشود . پس از حدود ۴ تا ۶ ماهگی برای تنظیم خواب یا قطع شیر شبانه نوزاد اقدام کنید و همانطور که از پوشک گرفتن نوزاد نیاز به آموزش دارد ، این مبحث هم نیاز به آموزش دارد . حتما زمانیکه کودک شما آمادگی داشته باشد باید این کار را انجام دهید معمولا حدود ۶ ماهگی نوزاد قطع شیر شبانه مناسب است ولی دقیق نمی شود به علت تفاوت کودکان این زمان را مشخص کرد و اگر اطمینان ندارید که کودکتان برای اینکار آمادگی دارد حتما با پزشک اطفال مشورت کنید تا پس از بررسی همه مسائل کودک به شما کمک کرده و بر اساس میزان رشد کودکتان برای این کار تصمیم بگیرید.
راههای قطع شیر دهی شبانه نوزاد
۱– عواملی که باعث بی قراری نوزاد میشود حذف و یا کاهش دهید تا با آرامش کاملی بخوابد مانند :
درد رویش دندانها : این درد در نیمه های شب معمولا بیشتر شده و نوزاد با خوردن شیر و کشیدن لثه به سرشیشه یا سینه مادر مانند یک دندانگیر سعی در آرامش خود دارد و نیازی به تغدیه ندارد . شما والدین عزیز با مشورت با یک متخصص اطفال میتوانید برای حل این مشکل قبل از خواب به نوزاد مسکن دهید .
دمای اتاق خواب : این دما باید در حد متعادل باشد تا کودک خواب آرامی داشته باشد .
رفلاکس معده : شما با استفاده از تشک برای خواب کودک میتوانید به حل این مشکل کمک کنید
۲ – شیردهی در طول روز را با کاهش فواصل شیر دهی بیشتر کنید : اگر در آخرین وعده شیر دهی قبل از خواب فقط از یک سینه شیر دهید نوزاد شیری با چربی بالا دریافت میکند با این روش می توانید فواصل وعده های شیر را افزایش دهید
۳ – از تغذیه کافی نوزاد درطول روز اطمینان حاصل کنید : اگر نوزاد تغذیه کافی در طول روز داشته باشد کمتر در طول شب گرسنه میشود
۴ – به تدریج میزان شیر شب نوزاد را کم کنید : پس از کاهش میزان شیر دهی به تدریج هر زمان نوزاد برای خوردن شیر بیدار شد او را آرام کرده و بگویید الان زمان خوابیدن هست و صبح حتما به او شیر میدهید البته اوایل حتما نا آرامی میکند ولی به تدریج قبول خواهد کرد
۵ – قبل از خواب نوزاد را به صورت کافی تغذیه و سیرآب کنید : قبل از خوابیدن نوزاد در شب به او شیر دهید و یا غذای کمکی دهید تا به خاطر گرسنگی و یا تشنگی کمتر در شب بیدار شود با اینکار اوایل حتما نوزاد شما باز هم از روی عادت بیدار شود ، شما میتوانید وقتی بیدار شد او را در آغوش بگیرید و یا کمی آب دهید تا آرامش گرفته و به خواب رود . پس از مدتی عادت کرده و یک خواب راحت تا صبح خواهد داشت .
۶ – افزایش در آغوش گرفتن نوزاد در طول روز
شروع قطع شیر شبانه را هنگامی که میخواهید به سفر بروید و یا به هر دلیلی کمتر کنار فرزندتان هستین انجام ندهید و اطمینان حاصل کنید که زمان بیشتری را در طول روز میتوانید در کنار کودک بوده و او را در آغوش بگیرید تا برای رفع این نیاز شب ها از خواب بیدار نشود و مدت زمان بیشتری را صرف در آغوش گرفتن نوزاد در طول روز کنید .
۷ – خوابیدن نوزاد کنار مادر
برخی از نوزادان اگر کنار مادر خود بخوابند با آرامش بیشتری به خواب میروندو خواب کاملی خواهند داشت
۸ – به هیچ وجه کودک را عادت ندهید که در طول روز با خوردن شیر بخوابد
۹ – کودک را وقتی در شب بیدار میشود ماساژ دهید تا به خواب رود